椅子操是很常見的一種運動， 我把好用又簡單的動作，整理成椅子操三部曲， 這是第一集，頸部放鬆， 讓你邊看邊做，提高頸部活動度。 0:00 別坐太久喔 0:53 第一個動作 - 頸後肌群按壓 1:5...

｜毛蛛有毒｜鋼琴老師一屋養六百隻毛蜘蛛 親手為毛蜘蛛脫皮接生 毛蜘蛛，又叫做捕鳥蛛，是屬於比較原始的蜘蛛。毛蜘蛛全身佈滿細毛，已知的種類有九百多種，體形由兩三厘米至二十多厘米都有，主要來自美洲大陸、非...

#週年慶 #足痛復原術 😭😭 最近逛周年慶站久走久，腳底板好痛！許多朋友工作也都需要久站，除了腳痠外，最害怕的莫過於 #足底筋膜炎！相信不少人經歷一早下床，踩地錐心刺骨的腳痛，簡直欲哭無淚！想知道在家...

酒酒因為老了，有骨刺以及關節退化的現象，導致後腳有點無力不便行走。 所以昨天5/1特地帶他去醫院檢查，經過醫師觀察，可能的原因是出在他的脊椎上！所以醫師特地幫酒酒做了針灸跟電療，一來幫他通經活絡，二...

#頭痛 ？ #頭暈 ？ #耳鳴 ？ #憂鬱 ？看遍醫師都斷不了根嗎？日本著名治療師酒井慎太郎分析，血液循環不好、影響神經系統，讓這四種疾病反覆出現。 解決問題的關鍵，在於 #小腿，當小腿能把血液正常...