現今的籃球對籃球員的身體素質的要求非常大，尤其身體對抗對任何位置的籃球員都極為重要。引體上升是一個非常有較訓練身體對抗性的動作，因為這個動作同一時間在鍛練背部肌群、手臂肌群和核心肌群。今天為大家介紹四...

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