選床到底該怎麼選？？？ 其實最重要的是…你一定要去躺！！ ⁡ 床墊的組成我們可以簡單分成兩部分 底部的彈簧+上層的床墊層 ⁡ 底下的彈簧再分成傳統彈簧以及獨立筒 上層床墊的材質就千變萬化了 有記憶棉...

簡單的動作就能舒緩腰椎壓力 腰椎關節會因為久坐而有壓力 是超常見的問題 就算是原本腰健康的人 久坐也會有不舒服的感覺 所以學起來簡單幾招 常常幫自己放鬆 就能降低很多受傷風險喔‼️ 想看其他物理...

你知道肩頸痠痛、腰痠背痛該怎麼辦嗎？今天邀請到物理治療師三個字，幫你糾正日常的錯誤姿勢，簡單的自救運動，讓你痠痛麻全解。一起來看看！ #運動 #復健 #腰痛 00:00精彩開場 00:44 低頭滑手...

#眠豆腐 #豆腐冰紗 #眠豆皮 #屁屁枕 #豆腐君的家 #躺一秒就不想起來 #看心得文有專屬優惠 眠豆腐 - 是一個純台灣的品牌，由設計師、工程師、廣告人、和床墊工廠三代目共同打造的一個Brand。...

1小時...2小時......7小時....我的老天鵝啊... 小編發現每天上班平均久坐超過7小時，就算一直換姿勢，下班回家還是會覺得腰部怪怪的，睡覺的時候怎麼躺都覺得不舒服...早上起來全身痠痛直接...

睡到半夜滿身汗、腰痠背痛 全因沒有好好翻身？三招練出睡眠翻身力！ 睡起來全身濕透是天氣熱還是身體熱！？ 此外，常常睡覺睡到腰酸背痛， 你可知床墊過軟、過硬都會造成身體負擔？ ★節目來賓★ 敏盛醫院研...

隨著年紀越來越大，背部的脂肪會慢慢增厚， 看起來就會顯老，同時也更容易導致駝背， 透過簡單3招放鬆肩膀、手臂與後背， 舒緩緊繃的同時還能達到美化背部的顯瘦作用！ 擁有了直挺美背，就等於慢慢往漂亮的倒三...

這集的上肢筋膜放鬆 以及針對上班族跟睡眠不足者的放鬆方法 你都學會了嗎？ 在下面留言分享你這集學到的一個小知識！💕 ------------------------------------------...

免費媽媽營養品試吃品申請 ▶ https://mama.mummy.com.tw/1fsY9 睡覺起來腰酸背痛?可能是床墊不適合妳！ 懷孕後期肚子真的大到不可思議😅 適合自己的床才可以幫助支撐肚...

看更多本集完整內容：https://youtu.be/j1hEM88l4Ec 台灣有700萬人有睡眠問題，人的一生有1/3時間是在睡眠，且每天睡著至少會翻身30-60次。睡眠和三高、腦中風等人體80幾...