#肩膀痛 #五十肩 大家因為疫情都辛苦了！相信很多媽媽、阿嬤、WFH上班族肩膀痠痛開始發作了！除了之前教過的肩頸伸展、枕頭擺位，今天要來教大家能緩解肩頸痠痛的居家復健操，很實用喔！有空一起來動一動吧！...

#小腿抽筋 #自救預防 最近天氣好冷，不知道大家在睡覺時，有沒有突然發生抽筋的狀況呢？抽筋發生當下，多半感到無助，只能忍耐疼痛到懷疑人生！難道我們只能束手無策嗎？今天物理治療師劭玟和詠荃就要教大家「簡...

最近的我已經到了彎腰感覺前面都有東西卡住😓 穿鞋、穿襪也定要坐著穿，肚皮可以說是很明顯的狀態了 腰痠的程度也是挺明顯的😥可以說懷孕不適的情況我都遇到 朋友說當腰痠時要快點使用托腹帶 收到 #六甲村 #...

因為工作久坐，長時間低頭使用手機，而感到身體痠痛不適嗎？ 下班後到健身房運動，舒壓兼換取健康，但運動後難免會有痠痛的情況，以上狀況除了靠拉筋放鬆、自主按摩之外，也可以靠著這個關節固定的熱敷墊來做舒緩囉...

⭕女孩每月的煩惱？ ⭕打電腦、低頭族、做家事、坐姿不良，容易肩頸僵硬、腰痠背痛，似乎成了現代人的通病！ 大安堂精油熱敷貼(市面上獨有結構🏅)，生薑精油貼布接觸皮膚並封住熱源(42度)，身體的各部位就...

下背痛、腰痛、腿也痛，不只痛，還又痠又麻……有類似的症狀嗎？要小心，可能是腰椎間盤突出了。 腰椎間盤突出到底是怎麼回事，竟然讓人這麼不舒服？骨科醫師陳怡孜解釋，椎間盤位於脊椎骨頭與骨頭之間，且具有彈...

本集完整內容請看：https://youtu.be/KzQWHCeB7Gs 以為坐的輕鬆就不累，小心肌肉過勞死？腰痠不理會，小心引發健康大隱憂？不花錢的零成本痠痛舒緩秘方？熱敷也能舒緩痠痛，小撇步告訴...

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以為坐的輕鬆就不累，小心肌肉過勞死？腰痠不理會，小心引發健康大隱憂？不花錢的零成本痠痛舒緩秘方？熱敷也能舒緩痠痛，小撇步告訴你！播出日期：2017/06/03 ★節目來賓★ 【中醫師 陳潮宗】 【中醫...