鼠蹊部痛 在 全身を伸ばす美脚ストレッチヨガで血流アップ! 的影片資訊
下半身を中心にストレッチを行うことで冷え性、浮腫みによる脚の膨らみを解消します。 夏場のクーラー、冷たい飲み物で浮腫みやすい時期におススメです。 0:00 オープニングトーク 0:13 ①猫と牛のポ...
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下半身を中心にストレッチを行うことで冷え性、浮腫みによる脚の膨らみを解消します。 夏場のクーラー、冷たい飲み物で浮腫みやすい時期におススメです。 0:00 オープニングトーク 0:13 ①猫と牛のポ...
全身ムラなく動かすことで、全身の血流がアップして体液循環が向上!その結果、むくみも解消していくスッキリヨガをご紹介します!!難しいポーズはないので初心者さんでも気持ちよくできるレッスンです。 脚から...
全身を動かして血行を促し身体を温める夜ヨガをご紹介します。初心者さん向けの簡単な内容になっています。 【この動画の目次と解説】 0:00 オープニングトーク 0:58 ①手を上に上げるポーズ 全身(...
生理痛の緩和に効果的で生理中でも安心して行える座位を中心とした内容のヨガをご紹介します。血の巡りを良くして骨盤周辺を暖めるポーズや骨盤周辺の歪みを整えるポーズで生理痛を緩和します。また呼吸に意識を向け...
※私は鏡のように動きますので動画の動きを真似て一緒にヨガをしましょう。月礼拝はゆったりとしたしなやかな横の動きが特徴です。自律神経の副交感神経に働きかけるので興奮状態の体を鎮めていく効果があり、1日の...
寝起きにベッドの上で行えるポーズで構成された自律神経を調整するヨガをご紹介します。呼吸に意識を向けながらゆっくりじっくりとポーズを深めて副交感神経を働かせ、心身のバランスを整えていきましょう。 【こ...
腰に繋がっている大きな筋肉(太腿•お尻•背中など)をしっかりと使えるようにほぐしていき、腰の負担の軽減や腰痛の緩和に繋がるような15分間のオリジナルメソッドです。 この動画のチャプター 0:00オー...
太陽礼拝の動きに合わせて流れるようにポーズを展開していく朝ヨガレッスンをご紹介します。 このレッスンでは、体側を伸ばすポーズを多く取り入れることによってインナーマッスルを鍛え、全身の代謝を活性化させ...
11のポーズを組み合わせた15分間のヨガストレッチがすごい!プロが疲労回復効果の効率を高めるために考え抜いたレッスン!これで貴方もすっきりリフレッシュ! 動画をご視聴いただきありがとうございます。 ...
談工作▍[email protected] 想聊天/看貓去IG ▍https://goo.gl/HZhvP3 還有其他社群要不要看都沒差▍ FB●https://goo.gl/JRmIum...