「#露露瘦身系列」
我的瘦身專家 @ PrettyCrazy #全方位瘦身
好多人問露露如何瘦身,體重由84KG減到65KG,雖然有努力做運動,但要收緊、令身體的線條更美,除了運動之外,露露成功的秘密就係~我的美容、瘦身專家~「Pretty Crazy Beauty」”
露露推介:***疫情優惠價**
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1. 首次試做價HK$880/1次, 手臂/大腿/肚
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👍一個價錢,絕無隱藏收費,絕不硬銷!!
只要肯努力,大家都可以又瘦又靚,心動不如行動 !
#世界沒有醜女人只有懶女人 #零整型 #零抽脂 #健康瘦身 #兔兔控 #lulucheung1028 #露露 #lulucheung1028 #為食兔露露 #相機食先 #手機食先 #旅遊兔露露
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同時也有43部Youtube影片,追蹤數超過9萬的網紅The Regina.,也在其Youtube影片中提到,+訂閱我的Youtube頻道 https://goo.gl/P94QPa ❚ Social Media;社群平台 Instagram @thereginatw https://instagram.com/thereginatw Facebook https://www.facebook.com/t...
零整型 在 夏露 RainbowLove Facebook 的最佳解答
「#露露瘦身紀錄」一直有好多人問關於我的瘦身問題,決定同大家分享一下心得😊( 我個人的情況,純粹供參考,每個體質不同)🎉
相信露露粉都知道我一直都是胖胖的身型,本身屬於易肥體質,除了做家務、行街之後,完成零運動,由上年八月左右開始瘦身,過程健康、開心,絕無做任何抽脂、整型,亦不需要節食!
🐰感受:一開始要俾時間適應,特別同露露一樣零運動又易肥的朋友,雖然不是一個月即刻瘦好多,但過程健康又開心,令我愛上了運動,最重要冇反彈,瘦身期間露露去了1次布吉、2次台灣旅行,只要努力,大家都可以一齊變瘦、變靚!
😍瘦身成果
時期:8/2019 > 4/2020
體重:84.4kg > 66.6kg
BMI: 36 > 25
(圖中同一條裙,瘦身前後著的對比)
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🎉#瘦身日常
😋飲食方面:
👍一日三餐正常,至少飲8杯水
👍早午餐可以食自己喜歡的食物,包括澱粉質、煎炸等
👍晚餐在7:30點前完成,可以食肉、蔬菜,不要食澱粉質、糖
👍每星期可以有2晚放縱一下自己,同朋友去食飯,放題、火鍋都ok
👍女士週期時可以食自己喜歡的食物
❌避免進食高糖分的食物,如珍珠奶茶等,可以一星期飲一杯
🏃♀️運動方面:
💪每日做30分鐘帶氧運動,可以拉筋、瑜伽
💪運動可以參考YouTube 的短片,如coffee
❌同露露一樣體重偏重的人士建議不要跑步
❌女士週期時暫停
🧖♀️瘦身療程方面:
❤️除了飲食、運動之外,露露亦有自費配合瘦身療程,主要選擇健康的療程多,要特別嗚謝 #我的瘦身專家 #prettycrazy 皇牌「#脂讓三寶療程」HK$1,800/8次,頭2個月每星期做2次,之後每星期做1次,露露塊面V左禁多都係他們家打hifu,首次試做價HK$880,價錢超值又專心的良心小店,詳情可以到 PrettyCrazy 專頁了解!
#世界沒有醜女人只有懶女人 #零整型 #零抽脂 #健康瘦身
零整型 在 安可芯 Facebook 的精選貼文
錄影收工了!
牙痛爆炸+睡眠時間已到+肚子餓=腦空
為了讓大家懷疑我整型,
雙眼皮我橋了快半小時……
雙眼皮貼都用完一包了……(貴貴膩😭)
但老實說,如果我有錢整型,我希望做更多有意義的事,自然老去的歲月痕跡我真的覺得很美
#我的臉臉零整型
#就是要你們猜錯
#我臉開始垂了
#髮型師說我的鳥便便頭超好看耶
#晚安囉芯寶們
零整型 在 The Regina. Youtube 的最讚貼文
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❚ items in Video;影片資訊
抽脂手術也選擇在皇妍時尚整形外科診所做
雙眼皮手術、墊下巴、自體脂肪補脂手術、眼袋都是找蘇皇銓醫師做的
圖文版分享於Blog
醫美|威塑抽脂。我終於擺脫肉肉小腹跟蝴蝶袖了!
https://theregina.com/2021/08/31/vaser2020/
關於眼袋手術的問題,請向蘇醫師或診所諮詢唷
畢竟每個人狀況不同,還是有請專業相關人員回答比較準確:)
皇妍時尚整形外科診所
院長 蘇皇銓醫師
台北市中正區忠孝西路一段6號8樓
❚ About My Look;影片行頭
Clothes|衣服:Mellow co.
Foundation|粉底: 蘭蔻零粉感
Lipstick|唇彩: GA 奢華絲絨訂製唇萃 #102
Eyelash Extensions & Nail|睫毛指甲: LashLab 忠孝店
Hair Color|髮色: Happy Hair市府店 設計師Winnie
❚ This video is not sponsored.;非合作影片
零整型 在 曼蒂媽咪mandyeathealth Youtube 的最佳貼文
有些新手朋友不太懂的如何讓無麵粉版的麵團發的好及整型
主要就是攪打好麵團及發酵前一定要靠手去將零散的麵團好好的聚合在一起且收緊底部,並烤足時間就不會蹋陷
花了點時間剪了成三分鐘的影片,希望能幫助到大家
材料:
杏仁粉120公克
小麥蛋白粉100公克
洋車錢子細粉10公克
酪梨油或無鹽奶油20公克
鹽巴1/2小匙
赤藻醣醇15公克
低糖酵母7公克
40~50度溫水200公克
頂飾
白芝麻可替換成杏仁片
蛋黃液
做法:
1乾性材料先拌勻,加進剩餘濕性材料攪拌成團
2.成團後表面覆蓋透明罩靜置20分鐘,時間到後將麵團放麵包機轉高速持續攪打麵團約20~25分或直到麵團撐開有微弱薄膜狀
3.整形滾圓後發酵約30分鐘,體積明顯增大後,分兩份整圓收緊底部,最後發酵約50~60分(體積不一定有兩倍大也沒關係)表面塗上蛋黃液後灑上杏仁片(或替換杏仁粒/角/白芝麻)
6.烤箱溫度設定160度預熱完成,放下層烘烤約25分鐘,調高溫度180度續烤8~10分(如表面已上色加蓋鋁箔紙防止顏色過深),即可出爐 ,出爐後放在烤模上暫不移動,待冷卻再移出模具保存
因為有堅果,當天沒吃完建議冷藏保存較不易變質
#減醣烘焙 #無麵粉 #lowcarbbread
零整型 在 茉茉愛旅行Mozaiyang TV Youtube 的最佳解答
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