腿是最難瘦的嗎？其實依我的經驗， 掰掰袖也難，馬鞍肉也難，嘴邊肉也難， 當我一直盯著該位，總覺得它在叛逆腫脹～ 減重也許跟開車一樣，視線要看著遠方， 更能安全續航。 這張對比照片，有人覺得長高了， ...

天哪！！！ 天哪天哪天哪！！！ 我的體脂低於20%了 好爽哦！！！ 我現在太樂了哈哈哈 （因為有個小娃一直不肯上學，我只好量體重） 📘突破停滯的好幫手－ 《代謝力UP減醣好...

Mi心血來潮入廚。 Mi超級推介「超瘦的炒白椰菜花飯」（完全沒有澱粉） 👍🏻✌️ #材料是白椰菜花和蝦和有點肥油的牛肉粒和蛋和蔥花 #只須下鹽和些許黑胡椒 #就算吃完整碟都完全吃不胖的炒飯 #超簡便走...

【🍌不專業減肥分享】 原本預計滿10公斤再來分享，但我已經懶惰＋停滯一陣子，加上好多人問，欠債不能欠過年，所以先分享第一階段的成果吧。 　 ✔️動機：夫妻倆從9月底開始減肥，因為我體重衝到80（是我懷...

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減重時，外出吃飯怎麼辦?😭 寒流發威的日子裡☃☃， 媽媽寶寶們都要注意保暖喔!! 冬天是食慾的季節，減重真的非常難做到 讓人好想吃熱熱的美食和甜點🍲 鈞媽上次說自己減30公斤，現在又減了2公斤，只花...

#德瑞之旅Day2 #秘密戰利品 💖第一天萊因河天氣太好是夏天，今天瞬間溫差16度，變成秋冬季節我穿輕羽絨外套🌧🌧春夏秋冬衣服都要準備🤣🤣這天參觀『史特拉斯堡』➰『德國蒂蒂湖』➰再到『德法邊界小...

＃月亮蝦餅 ＃千張蛋餅 ＃千張餃 什麼？千張竟然可以取代各式麵皮😁還有減了醣的餃子😍而且低熱量、低碳水、濃郁豆香、營養滿分💯　 🛒這裡買☛ http://bit.ly/3c3tE1K 說到千張...

來來來～年後的一週減醣午餐來囉！ 小孩上課後，媽媽有自由時間能好好吃飯 把Bruno電烤盤通通拿出來，一鍋到底煮的簡單 我們一起吃的健康營養吧😘 Day1：鐵板鱸魚排餐 Day2：香煎豬排佐蔬菜餐 ...

對調理機有興趣的人，目前正在開團中喔！（2020年8月17日更新..） OZEN真空破壁調理機團購請往這裡走 ~ https://bit.ly/33LLRPB 詳細的開箱文介紹： http://ro...