演唱會之前，600下腹肌訓練。來！趕快！ ...

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咪咪愛運動😻5分鐘腹肌訓練 大家都有試試看跟著做瑜珈系列了嗎？目前為止的瑜珈練習大家還跟的上嗎？ 今天分享5分鐘腹肌訓練 給大家放在8mins瑜珈拜日式A+B暖身 https://youtu.be...

你今天運動了嗎～ 運動後……想吃什麼🤔 百大女郎票選記得乖乖投票唷～ https://www.jkforum.net/home/profile/4405034 #JKF女郎 #jkftaipei...

今天的腹肌訓練小片段，影片的動作是訓練下腹跟上腹！ 重點是離心時動作要慢，然後要對抗教練的推力，來對腹肌達到更強的刺激。 每個動作12下，影片大概是第3組，連續不停的完成5組即完成上腹跟下腹的訓練...

昨天練了胸肩，把訓練換成用自由訓練的啞鈴 謝謝朋友的指導替換器材感受不一樣 趕緊幫我投票唷～ 百大女郎票選連結在首頁上 @luckygym_dali #來去健身大里店 #來去健身luckygy...

就算下雨天不能出去，在家也可以簡單運動，一休跟大家分享一個平常在家就可以做的腹肌訓練 也歡迎分享給朋友喔～ 一休部落格：http://leeyihugh.pixnet.net/blog 一休You...

【腹肌訓練分享】 眾多網友詢問如何鍛鍊身材 詢問度最高的就是腹肌了 同時過年也快到了 相信大家過完年會很需要鍛鍊一下小腹 今天心血來潮就把我所有訓練過的腹肌動作拍出來給大家參考～ 也順便把我訓練時...

終於、在吳先生得＂幫忙＂下、把夏季得衣服都割捨出來了；（ 但光夏季得衣服就爆炸了，冬天得還是等下次拍賣會吧＞＜＂ 女孩們~4／22你們準備好了嗎？！ 人家已經哭著臉臉準備好了，那天記得要來找我玩喔！❤...

久違的爆汗湯...PS 8分鍾腹肌訓練到第六分鐘就已崩潰。 ...