減肥心態 在 練翹臀必做|健身房臀腿日菜單|練出翹臀 的影片資訊
我一星期大約會有2-3天是練腿+練臀的,而今天我分享了其中一個的健身房臀腿日菜單。我的健身房訓練菜單多數都是4-5星期才改變一次。 其中一個練翹臀必做的動作是HIP THRUST(臀舉),我自己一星...
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Hello, my friends! It's time to train your legs & glute.........AGAIN !!!! Today we will use the m...
減肥喊了一輩子 卻沒有一次成功😭 看著以前的風華難道只能感嘆!? 就讓老大陪著你調整心態 讓你瘦成一隻秋刀魚 ~~~~~~~ 也歡迎大家加入老大的社團! 動不起來的人,就讓老大來督促你吧😎 社團名稱...
我是如何減肥的?試過節食減肥、之後導致暴食。分享親身經歷後所得的減肥心態。 相信女人很多時間候都離不開減肥這兩個字。其實要成功減肥,在飲食、運動和生活習慣上都要有所改變,不可缺一。 但減肥永遠都不能...
如何在暴食症中恢復?暴食覺得很有罪惡感?有否每分每秒都想著食物?找了很多方法都解決不到這個問題? 在這個影片中,我會分享三個有效克服暴食症的方法,希望大家千萬不要錯誤減肥,同時也會培養正確的減肥心態...
心態調整對於長期維持很有幫助喔。 ------------------------------------------- 【一分鐘看營養】 藉由一分鐘短片,帶大家認識營養小知識。 【播放清單】👇👇 h...
減肥的一些基本知識概念,很多人都不能只靠計算熱量就能成功減肥、除了懂得這些公式外,還要有其外減肥原則、策略和心態需要配合,才能有效減肥,並長久維持良好身型狀態。[0:06] 減肥原則 [1:56] ...
減肥時有好的心態是最最最重要的, 減肥、健身就是我們生活的一部分。 這次特別感謝三位美女友情演出,(03:00) 想要他們的LINE可以與我聯絡XD IG:https://www.instagra...