脊椎手術後 如何 復 健 在 五十肩第三期能做什麼運動?重建肩胛肱骨節律會很難嗎? 的影片資訊
0:00 前情提要 2:01 手肘靠椅子拉筋 2:41 內轉角度拉筋 3:16 外轉肌群誘發訓練 3:49 三角肌誘發訓練 4:26 前鋸肌誘發訓練 5:16 總結 下方是推薦影片 有興趣的點擊網址...
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0:00 前情提要 2:36 檢測說明 2:59 檢測動作 4:11 五十肩第一期 4:43 五十肩第一期動作-鐘擺運動 5:23 五十肩第一期動作-被動關節活動抬手 5:41 五十肩第一期動作-被動...
0:00 前情提要 0:43 定義 1:14 原因 2:35 放鬆動作-內收拇肌放鬆 2:57 放鬆動作-外展拇肌放鬆 3:17 矯正運動-外展拇肌訓練 3:46 矯正運動-踮腳尖運動 4:05 矯正...
【科學化女性健體與備賽講座】 報名👉 https://goo.gl/Dik4yp 不管再努力運動,都無法達到自己想要的身形? 拼命的控制熱量,為何脂肪還是黏在身上? 女性健身時,真的跟男性沒有...