手臂 在 ryanleefitness Mascot Lesson Three Biceps Curl Rumbbell 的影片資訊
http://www.rumbbell.com Lesson Three Dumbbell Biceps Curl 上臂啞鈴彎舉 鍛練目標 : 手臂二頭肌(老鼠仔) 1.雙手保持微曲...
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http://www.rumbbell.com Triceps Kickback 三頭肌後撐 鍛練目標 : 手臂三頭肌 1.上身傾前45度,單手握著啞鈴,手肘提升並屈曲成直角,另一隻手可放在大腿...
One day before compition....
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日本打的BCG預防針是用蓋章的喔 日本のBCG予防注射はスタンプ式 ******* 在日本的BCG預防針是這樣的喔。一次9孔,所以手臂上會有18孔,聽說成年時是無疤痕的。 日本のBCG予防注射は...
私人健身 女仕:改善寒背,修手臂 男仕:修肚腩...
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